豆乳は、コレステロールを下げるリノール酸が豊富に含まれていて、高血圧や糖尿病にも良い飲み物とされています。コレステロールを下げる際には是非取り入れたい飲み物です。
またお茶に含まれる茶カテキンという成分は、コレステロールを下げて、動脈硬化を防ぐ働きがあるとされてますので、こちらも毎日飲みたい飲み物ですね。
【サンスター】緑でサラナ
| コレステロールを下げる飲み物 |
コレステロールを下げる飲み物 一覧 |
| 豆乳 |
おいしさスッキリ豆乳 |
| お茶 |
ヘルシア緑茶、カテキン茶、黒烏龍茶 |
| その他の飲み物 |
ココア、コーヒー、ハーブティー、緑でサラナ |
市販のコレステロールを下げる飲み物を毎日飲むのもいいと思いますが、特定保健用食品は、結構コストもかかります。そこでコレステロールを下げる飲み物のレシピを紹介したいと思います。
緑茶の豆乳チャイ
材料：お水80ml、無調整豆乳80ml、緑茶の葉小さじ3、砂糖少々
1、お水80mlを沸騰させたら、緑茶の葉を小さじ3杯入れて葉が開くまで数分様子を見ます。
2、葉が開いたら、豆乳80mlと砂糖をお好みで入れて沸騰する手前で火を止めます。
3、茶こしでこしたら、コレステロールを下げる飲み物-緑茶豆乳チャイ-の出来上がり！
豆乳フローズン・オレンジ
材料：豆乳180ml、ミカンの缶詰
1、ミカンの果肉を5～6個（お好みで）冷凍させる。
2、冷やした豆乳と冷凍ミカン適量をミキサーにかけたら、コレステロールを下げる飲み物-豆乳フローズン・オレンジ-の出来上がり。
【サンスター】緑でサラナ