「サントリー DHA & EPA+セサミンE」や「ネイチャーメイド EPA & DHA」などのサプリメントです。
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DHA サプリメントの効果
DHA(ドコサヘキサエン酸)は、血液をサラサラにしたり血管を柔軟にする効果があり、動脈硬化を防ぐとされています。特にDHAは、LDLコレステロールを下げる効果に優れています。
EPA サプリメントの効果
またEPA(エイコサペンタエン酸)も同じように血液サラサラ効果で動脈硬化などを予防します。そしてEPAは中性脂肪を下げる効果に富んでいます。
コレステロールを下げる食品でもご紹介いたしましたが、DHAとEPAは青魚のサバやサンマやイワシなどに多く含まれます。その効果は絶大で、LDLコレステロールを下げて、HDLコレステロールを上げる働きがあります。
ただし人間が必要とする一日のDHAを青魚から摂るためには、サバやサンマを毎日一匹食べる必要があります。それはかなり難しいですよね。
そこでコレステロールを下げるサプリメントが力を発揮する訳です。サントリーのサプリメントは、売上1位を続けてる商品ですので、お勧め出来ます。
無理なくコレステロールを下げるDHAやEPAを摂取するには、サプリメントが一番簡単ですので、うまく食生活に取り入れて頂きたいを思います。