「脂質異常症」の記事一覧

コレステロール 正常値 一覧表

コレステロールの正常値を一覧表にしました。コレステロールを下げるには、まず総コレステロール・LDL・HDL・中性脂肪の正常値を把握して、その正常値へ向けて努力をする事から始まります・・・それぞれのコレステロールが上がる原因を理解して・・・

コレステロールを下げる野菜の力【厳選10】

コレステロールを下げるには、緑黄色野菜を中心とした食生活を送る事が大切ですが、そうは言っても、緑黄色野菜だけでは見た目も単調ですし食べ飽きてしまいますよね。そこで知っておきたいのが、コレステロールを下げるその他の野菜の力なのです。今日は厳選10の野菜パワーをまとめておきますね。

高コレステロールや脂質異常症に良い食事メニュー

高コレステロールや脂質異常症を改善するには、コレステロールを下げる食品で作られた食事を毎日食べるようにするのが良いです。そのためには、まずコレステロールを下げる食品や飲み物を覚えて、食事のメニューを考えるようにしていきます。

コレステロール 食品

コレステロールが高いと診断されると、コレステロールを下げるにはどの食品をどう扱えば良いか考える方も多いと思います。コレステロールを下げるには、食事療法と運動が基本となりますが、ここでは食事療法を行う際の食品についてまとめていこうと思います。

コレステロール 多い食品

コレステロールの多い食品を一覧表にしました。コレステロールは体に悪いとか、良くない物と考える方が多いのですが、そのようなことはありません。人間は、コレステロールが必要なのです。しかし現代社会では、コレステロールの多い食品がありふれてるのも事実です。

コレステロールを下げる食品

コレステロールを下げる食品を一覧表にしました。ここで載せるコレステロールを下げる食品を、コレステロールが多い食品と一緒に把握して食生活に取り入れて下さい。野菜類では、山芋、オクラ、緑黄色野菜、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにくなど・・・

コレステロールを下げるレシピ

毎日似たようなレシピになってしまって、お困りの方も多いでしょう。私の家で良く作る「コレステロールを下げるレシピ」をご覧頂き、利用出来そうなレシピがあれば作ってみて下さいね。①豆腐の炒飯 コレステロールを下げるレシピって言っておいて「炒飯」?

コレステロールを下げる飲み物

コレステロールを下げる飲み物をご紹介します。コレステロールを下げる飲み物として代表的なのは、豆乳とお茶です。国から認められた特定保健用食品として市販されてる飲み物も多いです。豆乳は、コレステロールを下げるリノール酸が豊富に含まれていて・・・

コレステロールを下げるサプリメント

コレステロールを下げるサプリメントをご紹介いたします。今コレステロールを下げる成分として注目されてるのが、DHAとEPAです。そのDHAとEPAを一つの粒に入れてしまったサプリメントがあります。「サントリー DHA & EPA+セサミンE・・・

コレステロールを下げる運動

一番良いコレステロールを下げる運動は、有酸素運動になりますが、有酸素運動とは、ウォーキング、水泳などが代表的なものです。でも、なかなか時間が取れないという方には、次に挙げるコレステロールを下げる運動もお勧めです。

コレステロールの薬 副作用 一覧

コレステロールの薬と副作用を一覧表にしました。ご自分の服用してるコレステロールの薬の副作用や注意点を把握しておきましょう。1、スタチン系薬剤(HMG-CoA還元酵素阻害剤)・・・リピトール・セルタ・メバロチン・リポバス薬など。2、陰イオン交換樹脂製剤・・・コレスチラミン・・・

LDL/HDL比 コレステロール

LDL140以上、HDL40未満がコレステロールの異常値としており、動脈硬化の危険性を指摘してきました。しかし2007年に動脈硬化学会は、動脈硬化の危険性に関してLDL/HDL比も指摘するようになりました。例えば、先日の私の検査結果を見てみると・・・
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特定保健用食品 LDLコレステロール




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